Jueves 25 Mayo 2017
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Buenos Hábitos

¿Cómo Bajar de Peso?

como bajar de peso

¿Cómo Bajar de Peso? Generalmente en algunos períodos solemos relajarnos, cambiando nuestros horarios de comida, nos damos más permisos en nuestra alimentación, lo que nos lleva a un aumento de peso. Si quieres bajar de peso lo que NO debes hacer es una dieta restrictiva, porque se basan principalmente en verduras, frutas, sopas, agua y son bajas en carbohidratos, proteínas, ... Leer Más »

Alimentación segura para navidad y año nuevo

Navidad y año nuevo son dos fiestas en las que solemos reunirnos con otras personas para festejar dichos acontecimientos, generalmente junto a una previa o posterior comida. Para que en estas fechas no corramos riesgos de intoxicarnos o enfermarnos del estómago, es que compartimos 8 tips para una alimentación segura: Elegir productos frescos y revisar las fechas de vencimiento de cada ... Leer Más »

Beneficios del Kiwi

En este invierno comienza a cuidar tu salud y la de tus cercanos incluyendo en el consumo diario, frutas como el Kiwi que podemos encontrar en ferias o supermercados . El Kiwi (nombre designado en Nueva Zelanda) o Actinidia deliciosa, de origen chino, es una fruta que nos aporta muchos beneficios a nuestra salud, principalmente por su gran aporte de Vitamina C. Puedes ... Leer Más »

Tips para un cuerpo y mente saludable

Consume una dieta balanceada que te ayude a mantener un  peso saludable, ingiriendo diariamente frutas, verduras y granos integrales variados. Tómate siempre tu tiempo para comer. Ingerir la comida a grandes bocados no es lo mejor para tu sistema digestivo; tampoco para tus niveles de estrés. No saltarnos ninguna comida es esencial para estar en plena forma. Pasar hambre es lo ... Leer Más »

Siete Breves Consejos para Prevenir un Resfriado

Abrígate lo necesario pero a nivel de la temperatura ambiente para no sentir frío ni calor como para llegar a transpirar. Recuerda hidratarte bebiendo líquido, especialmente agua. Agrega a tu dieta mayor cantidad de frutas y verduras que nos aporten vitamina C. Lávate las manos luego de haber tenido contacto con diferentes elementos en el transporte público como micro, metro, ... Leer Más »

Evitar estreñimiento

Por alguna razón o veces en que comemos mal o no nos alimentamos de manera sana podemos sufrir de estreñimiento. Los síntomas del estreñimiento puedenser relativos, pero algunos que suelen reflejarlo son: disminución en la frecuencia de evacuaciones, inflamación del intestino, dolores de cabeza, heces duras, dolor y molestia en la zona del abdomen. Tips contra el estreñimiento   Para ... Leer Más »

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