Jueves 25 Mayo 2017
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Temas Publicaciones: Dormir

Migraña o Jaqueca

Es un tipo de dolor de cabeza que puede ser desde medianamente soportable hasta un nivel mucho más duro, intolerable. Este tipo de molestia puede durar desde 4 a 72 horas y suele reflejarse en una o las dos sienes. Un fuerte dolor, puede hacer que la persona tenga que restringir o dejar de realizar las actividades que está haciendo. ... Leer Más »

Dormir lo suficiente te puede ayudar a bajar de peso

Se acerca el verano y la gran mayoría de las personas quieren estar bien preparadas físicamente para recibirlo, ya sea para compartir en piscinas, playas, lagos, camping o tomando un poco de sol sin tener que estar tapados hasta el cuello porque no tienen un peso ideal o saludable. En relación a esto y para las personas que quieren comenzar ... Leer Más »

Vencer insomnio de forma natural

Cuando tenemos problemas para mantener un sueño constante o se nos hace difícil lograr quedarnos dormidos estamos hablando de insomnio. Para tener en cuenta: Debemos dormir lo suficiente para llevar una vida sana. Cerca del 10% de la población mundial tiene este problema. El insomnio afecta a nuestro desempeño en las tareas diarias. También causa irritabilidad pudiendo llegar hasta una ... Leer Más »

Beneficios de frutas y verduras de la estación: Primavera

Comienza la primavera, sentimos más calor, la necesidad por frutas y verduras más frescas aumenta. Consumir cerca de 5 frutas y verduras al día es muy importante y beneficioso para tu salud, recibes más fibra, minerales, vitaminas y menos calorías, grasas. Es por esto que hemos elaborado una lista con frutas y verduras de la estación junto con sus diferentes ... Leer Más »

Dormir bien

Tips para dormir bien El no dormir bien, no descansar lo suficiente, repercute en diferentes aspectos de nuestras vidas como en las emociones, sentimientos, la concentración, desempeño en alguna actividad y aumenta el riesgo a enfermarse, entre otros. Entonces, si no duermo bien, ¿cómo puedo dormir la cantidad de horas suficientes? Para responder esta pregunta te dejamos algunos tips para ... Leer Más »

Alimentos naturales para vencer el insomnio

Alimentos naturales, saludables para dormir mejor y vencer el insomnio Las pastillas para dormir pueden ser una solución muy rápida y fácil para lograr derrotar al insomnio. Sin embargo, estudios recientes han demostrado que el uso permanente de estos medicamentos altera el estado de conciencia y aumenta el riesgo a generar un cáncer. Es por esta razón que a continuación ... Leer Más »

Insomnio: consejos para dormir mejor

¿Duermes poco y sigues cansada? Cuando dormimos mal, descansamos menos. Nuestra calidad de vida va siendo cada vez peor y esta situación va disminuyendo nuestra productividad en el trabajo, además de exponernos a problemas físicos o psicológicos en nuestra vida diaria. Datos para tener en cuenta: Dormir es muy importante para tu salud, tu cuerpo lo necesita. No se pueden ... Leer Más »