Jueves 25 Mayo 2017
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Temas Publicaciones: Tips y Consejos

Tips para un cuerpo y mente saludable

Consume una dieta balanceada que te ayude a mantener un  peso saludable, ingiriendo diariamente frutas, verduras y granos integrales variados. Tómate siempre tu tiempo para comer. Ingerir la comida a grandes bocados no es lo mejor para tu sistema digestivo; tampoco para tus niveles de estrés. No saltarnos ninguna comida es esencial para estar en plena forma. Pasar hambre es lo ... Leer Más »

Prevención del consumo de alcohol y otras drogas en los adolescentes

Hoy en día, el inicio del consumo de alcohol y drogas cada vez más se presenta a temprana edad, por lo que es una gran preocupación para los padres, quizás hermanos, tíos, entre otros, enfrentar esta situación. En relación a esto, como enfrentarlo, abordarlo, es que presentamos algunos consejos para cuidar a los adolescentes. Para tener en cuenta Actualmente se ... Leer Más »

Día de la Tierra 22 de Abril

Hoy es el día de la Tierra y para seguir cuidándola junto con nuestra salud, compartimos simples ideas y consejos para que seamos socialmente responsable con el cuidado de la tierra. ¡Feliz Día de la Tierra! Uso del agua. No abuses de la ducha y hazlo por cerca de 5 minutos, no gastes agua demás. Al lavarte los dientes recuerda ... Leer Más »

¿Cómo evitar el estrés?

Hoy en día nuestro cuerpo está sometido a distintas presiones, situaciones, acontecimientos sociales que afectan de manera negativa a nuestro cuerpo y por ende, el bienestar de cada uno de nosotros. En la sociedad actual vivimos con muchas estimulaciones sociales, las cuales hacen que estemos todo el rato pensando en ideas para salir adelante o resolver situaciones, transformándose en una ... Leer Más »

¿Cómo llevar una vida más sana?

Comienza este 2013 con una vida más sana, segura y saludable. Para esto te presentamos algunas ideas para implementar en el diario de vivir. 1.Comer alimentos saludables  Incluye en tu dieta a diario, alimentos integrales junto con una mayor cantidad de vegetales y frutas. Consume al menos 2 platos de verduras y 3 frutas de distintos colores cada día. La ... Leer Más »

Ideas de regalos saludables para el día de los enamorados o San Valentín

Ya se acera el día 14 de Febrero más conocido como el día de los enamorados o San Valentín para lo cual te recomendamos regalar salud, bienestar y amor. Para esto te presentamos algunas ideas para que puedas compartir y obsequiar. Si a tu pareja le gusta cuidarse y mantenerse en forma, una buena idea es regalar una o varias ... Leer Más »

Beneficios de los jugos naturales

En épocas como el verano; el calor, las altas temperaturas, nos hacen tener que hidratarnos más. Recordemos que no necesariamente necesitamos sentir sed para tener que hidratarnos. Para esto una buena opción son los jugos naturales, los que nos ayudan y facilitan en el proceso digestivo, nos aportan azúcares simples para darle energía sana a nuestro cuerpo y fortalecer nuestro ... Leer Más »